睡眠债务测试 (Sleep Debt)
你是否亏欠了大脑太多的深度休息时间？
1. 早上闹钟响后，你是否需要多次点击“小睡/贪睡（Snooze）”才能挣扎起床？
2. 在下午的无聊会议或安静环境中，你是否会感到不可抗拒的困倦甚至打瞌睡？
3. 周末或节假日，你的睡眠时间是否比工作日多出 2 小时以上？
你是否亏欠了大脑太多的深度休息时间？
1. 早上闹钟响后，你是否需要多次点击“小睡/贪睡（Snooze）”才能挣扎起床？
2. 在下午的无聊会议或安静环境中，你是否会感到不可抗拒的困倦甚至打瞌睡？
3. 周末或节假日，你的睡眠时间是否比工作日多出 2 小时以上？