无手机恐慌症自测 (Nomophobia)

1. 如果你出门时发现手机电量低于 20% 且没有充电宝，你会感到明显的心跳加速和焦虑吗？

2. 当你排队、等电梯或遇到哪怕只有 30 秒的空闲时，你是否会立刻下意识地掏出手机解锁？

3. 你是否曾经因为刷短视频或社交媒体，而大幅度推迟了原定的睡眠时间？