高光时刻相册 (Highlight Reel)

人类大脑存在“负面偏见”，往往更容易记住失败。对抗它的方法，就是主动收集自己的高光时刻。写下你今天取得的任何小成就，哪怕只是“按时起床了”。

示例：今天鼓起勇气在会议上表达了不同的观点，虽然紧张但说清楚了。
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